adulte

  • la rentrée du côté des Adultes

    26 septembre 2014

    "Mettez vos baskets on s’occupe de vous "Activités physiques et sportives de Bien-être pour tous proposées par les étudiants de L’université des Sciences du Sport.
    - Marche Active- lundi 9h00 à 10h30 départ du cardek place des Orphelins
    - Danse, expression corporelle... lundi 10h30 à 11h30 rue des couples
    - Réveil Musculaire : activité de forme, fitness, renforcement musculaire...le mardi 9h30 à 10h30 rue des Couples.
    - Gym Energie : mouvements gymniques mais aussi cardio, étirements... mardi de 10h30 à 11h30 rue des(...)

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  • Ateliers de cuisine

    29 mars 2011

    Depuis 5 ans le Cardek a intégré « le mieux manger » à ses contrats de projet . Cette réflexion sur le thème de l’alimentation nous a conduit à nous orienter vers des plats et des menus végétariens. Concrètement pour passer de la réflexion à la pratique, nous vous proposons dans le cadre des ateliers de cuisine du jeudi matin : Comment remplacer les protéines animales par des protéines végétales notamment en cuisinant les céréales et les légumineuses et en les équilibrant de manière à obtenir des protéines d’excellente qualité.

    Programme des ateliers de cuisine du jeudi de 9 h à 12 heures

    4ème cycle : Les légumineuses, haricots secs, lentilles, pois chiches, soja

    Jeudi 17 mars : les pois chiches falafels et hommos
    Jeudi 24 mars : les lentilles(...)

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  • cycle autour de l’image numérique en multimédia pour les adultes

    19 février 2009

    En ce début de printemps, nous allons découvrir le monde des images numériques en atelier multimédia les jeudis matin :
    - appareil photo numérique
    - traitement de l’image sur des "logiciels libres" (gratuits)
    - traitement de l’image pour des publications sur le net et des envois par mail

    Programme multimédia mars/avril

    12/03 Révision des notions abordées autour de l’image numérique (format, définition, transfert). Initiation au traitement de l’image sur Open Office : modifier, corriger une image, enregistrer une image pour le web.

    19/03 Exercices de traitement d’image dans le logiciel "dessin " de Open Office.

    26/03 Découverte du fonctionnement du site internet participatif du cardek. Création d’un login sur le site et réflexion sur le thème d’un article que nous rédigerons ensemble et qui sera publié sur le site.

    02/04 Découverte du fonctionnement du site internet participatif du cardek. Création d’un login sur le site et réflexion sur le thème d’un article que nous rédigerons ensemble et qui sera publié sur le(...)

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