"Mettez vos baskets on s’occupe de vous "Activités physiques et sportives de Bien-être pour tous proposées par les étudiants de L’université des Sciences du Sport.
Marche Active- lundi 9h00 à 10h30 départ du cardek place des Orphelins
Danse, expression corporelle... lundi 10h30 à 11h30 rue des couples
Réveil Musculaire : activité de forme, fitness, renforcement musculaire...le mardi 9h30 à 10h30 rue des Couples.
Gym Energie : mouvements gymniques mais aussi cardio, étirements... mardi de 10h30 à 11h30 rue des(...)
Depuis 5 ans le Cardek a intégré « le mieux manger » à ses contrats de projet .
Cette réflexion sur le thème de l’alimentation nous a conduit à nous orienter vers des plats et des menus végétariens.
Concrètement pour passer de la réflexion à la pratique, nous vous proposons dans le cadre des ateliers de cuisine du jeudi matin :
Comment remplacer les protéines animales par des protéines végétales notamment en cuisinant les céréales et les légumineuses et en les équilibrant de manière à obtenir des protéines d’excellente qualité.
Programme des ateliers de cuisine du jeudi de 9 h à 12 heures
4ème cycle : Les légumineuses, haricots secs, lentilles, pois chiches, soja
Jeudi 17 mars : les pois chiches
falafels et hommos
Jeudi 24 mars : les lentilles(...)
Programme multimédia mars/avril
12/03 Révision des notions abordées autour de l’image numérique (format, définition, transfert). Initiation au traitement de l’image sur Open Office : modifier, corriger une image, enregistrer une image pour le web.
19/03 Exercices de traitement d’image dans le logiciel "dessin " de Open Office.
26/03 Découverte du fonctionnement du site internet participatif du cardek. Création d’un login sur le site et réflexion sur le thème d’un article que nous rédigerons ensemble et qui sera publié sur le site.
02/04 Découverte du fonctionnement du site internet participatif du cardek. Création d’un login sur le site et réflexion sur le thème d’un article que nous rédigerons ensemble et qui sera publié sur le(...)